Psicóloga Jennifer Andrade

Jennifer Andrade
Psicóloga
CRP10/04057

Âncora 1

Quem sou eu?

Mãe, Psicóloga Clínica e Perinatal, Mestre em Psicologia Clínica e Social, Especialista em Psicologia da Saúde e em Psicologia e Psicopatologia na Perinatalidade, com atuação voltada à saúde mental de mulheres, gestantes, puérperas, mães e pais. Realizo atendimento individual/psicoterapia presencial na cidade de Belém/PA e online para o mundo todo, grupos terapêuticos, cursos, mentorias, supervisão clínica e palestras para mães, profissionais de saúde e empresas.

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Em que posso te ajudar?

Consultas

Atendimento psicológico individual - presencial em Belém/PA ou Online para o mundo todo - voltado para mulheres, mães, gestantes, puérperas, homens e pais. A minha escuta parte de uma perspectiva Psicanalítica e Baseada em evidências.

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Pré-natal Psicológico

Acompanhamento emocional durante a gestação, voltado à preparação psíquica para o parto e pós-parto. Pode acontecer de forma individual ou em grupo (este último também pode ser feito dentro de empresas), favorecendo reflexão, fortalecimento subjetivo e construção de uma vivência materna mais consciente e sustentada, além de prevenir adoecimentos psíquicos.

Palestras

Palestras e workshops para empresas e instituições sobre saúde mental, saúde mental materna, parentalidade e saúde mental da mulher.

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Grupos terapêuticos

Espaços coletivos de escuta e troca entre mulheres que compartilham experiências semelhantes. Os grupos favorecem identificação, elaboração emocional e construção de redes de apoio, em encontros estruturados por ciclos temáticos.

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Supervisão Clínica

Supervisão para Psicólogas(os) que desejam aprofundar sua escuta clínica, especialmente em casos que envolvem maternidade, perinatalidade e sofrimento feminino. Um espaço de reflexão técnica, ética e transferencial sobre a prática.

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Mentoria

Acompanhamento individual para profissionais que desejam estruturar ou fortalecer sua atuação na área da saúde mental materna, parentalidade ou clínica voltada ao feminino. Foco em posicionamento, construção de projetos e alinhamento entre prática e identidade profissional.

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Existe uma diferença entre o cansaço esperado da maternidade e o esgotamento materno.

O burnout parental é marcado por quatro dimensões principais: exaustão intensa, perda de prazer na parentalidade, distanciamento afetivo dos filhos e a sensação dolorosa de não ser mais a mãe que um dia se foi.

Mas há algo que me chama atenção nos estudos sobre o tema: muitas mães que chegam ao esgotamento não são mães que não se importam (ao contrário do que se julga).

Frequentemente são justamente aquelas que se importam muito, que tentam fazer tudo da melhor forma possível. Que carregam sozinhas responsabilidades demais. Que acreditam que precisam dar conta de tudo.

Talvez a pergunta não seja apenas “como está a sua maternidade?” como costumamos fazer, mas também:

Quem tem cuidado de quem cuida? Como está o seu autocuidado mas também, quem tem cuidado de você?

Existe um peso enorme em acreditar que deveríamos ter sido mais.
Mais compreensivas.
Mais disponíveis.
Mais pacientes.
Mais amorosas.
Como se o desencontro de uma relação pudesse ser explicado por uma insuficiência nossa.
Mas há uma verdade difícil e libertadora: ninguém é capaz de preencher completamente a falta de outra pessoa.
Nem uma mãe.
Nem um parceiro.
Nem um filho.
Nem uma amizade.
Os vínculos nos sustentam, nos transformam e nos acompanham, mas não eliminam aquilo que cada um precisa elaborar dentro de si.
Talvez amadurecer seja justamente abandonar a tarefa impossível de completar o outro e aprender a estar presente sem carregar a responsabilidade de salvá-lo.

Mês de maio foi um mês incrível e intenso 💕

Teve @maiofurtacor , com quintal do @mamaefulltime , palestra na Defensoria Pública, entrevista ao vivo e grupo, muito choro nas homenagens de dia das mães das crianças na escola, aniversário da Juju na escola e no clube, muito estudo, muita brincadeira e presença.

Também teve despedida do espaço que foi casa pra mim nos últimos 2 anos e 05 meses, lugar onde foi meu consultório durante esse período e que recebeu muitas histórias e pessoas incríveis @casa.libra_ @donadelasoficial e mudança total para o novo espaço no Parque Office 🌻

Finalizo o mês com o coração quentinho, cheio de amor e pronta pra Junho 💕

Nosso Quintal Furta-cor foi um sucesso 💕

O 5° ano desse encontro tão potente onde reunimos famílias pra falar sobre saúde mental materna, brincar e se conectar.

Mais uma vez obrigada @mamaefulltime e Thaís Torres por abrirem esse casarão lindo pra Campanha @maiofurtacor obrigada a toda a equipe do mamãe Fulltime, a @gizfilmes pelos registros, e cada família que escolheu estar conosco.

Ano que vem tem mais 💕

#saudementalmaterna #saudementalmaternaimporta #puerperio #parentalidade #maiofurtacor2026

Ontem tive a oportunidade de participar ao vivo do programa Sem Censura Pará, ao lado da psiquiatra @yasminfaropsiquiatra , em uma conversa muito importante sobre saúde mental materna e a campanha Maio Furta-Cor.

Falamos sobre o quanto ainda é difícil para muitas mulheres reconhecerem o próprio sofrimento, pedirem ajuda e encontrarem espaços de escuta sem julgamento. Conversamos também sobre diagnóstico, tratamento, rede de apoio e sobre a importância de romper a ideia de que a maternidade deveria ser vivida em silêncio, repleta de culpa ou exaustão constante.

Cuidar da saúde mental materna IMPORTA, não é exagero, fraqueza ou falta de amor.
É cuidado. É prevenção. É possibilidade de sustentar a maternidade sem adoecer sozinha.

Que possamos seguir abrindo espaço para esse tema com informação, escuta e acolhimento.

Obrigada pelo espaço @portalcultura e @vanessavasconcelos42

Há famílias que nascem dos laços sanguíneos, outras, dos encontros da vida, das escolhas, dos afetos e dos cuidados construídos no cotidiano.

No Dia da Família, talvez valha lembrar que família não é um modelo único, pronto ou perfeito.
Cada família carrega sua própria história, seus atravessamentos, seus modos possíveis de amar, cuidar, sobreviver e pertencer.

Na clínica, escuto muitas vezes o peso das idealizações sobre o que uma família ‘deveria’ ser. E isso pode produzir culpa, sensação de fracasso e sofrimento. Mas famílias reais são feitas também de falhas, diferenças, conflitos, reparações e tentativas.

Como dizia Winnicott: “a família não precisa ser perfeita, precisa ser real”. E, talvez, seja nessa imperfeição que o afeto encontra espaço para existir.

🌻

Vivemos em um tempo que tem pouca tolerância ao sofrimento.
Existe uma urgência constante em transformar toda dor em diagnóstico, em corrigir rapidamente aquilo que incomoda, em voltar a funcionar o mais rápido possível.

Mas a experiência humana não acontece sem conflito, sem angústia, sem perdas e sem atravessamentos.

Na clínica, especialmente na Psicanálise, há uma diferença importante entre sofrimento e patologia. Nem todo sofrimento indica adoecimento psíquico. Muitas vezes, ele é parte de processos de mudança, elaboração, separação, crescimento ou reposicionamento subjetivo.

Isso não significa negar os transtornos mentais ou desconsiderar a importância dos diagnósticos e tratamentos quando necessários.
Significa apenas lembrar que existir também dói, e que nem toda dor precisa ser silenciada imediatamente.

Há sofrimentos que precisam “apenas” ser escutados. Escutar dói também, mas faz parte do processo de elaboração.

Salva esse post pra lembrar quando a angústia surgir 🌻

Existe um tipo de cansaço que não melhora apenas dormindo: o da mente que permanece alerta o tempo inteiro.

Muitas mães vivem em um estado constante de antecipação, organização, preocupação e responsabilidade emocional.

Mesmo nos momentos de pausa, seguem mentalmente sustentando a rotina, os filhos, a casa, o trabalho e os afetos.

Muitas vezes, o sofrimento aparece bem aí: na impossibilidade de descansar por inteiro.
E nomear isso importa.

#SaúdeMentalMaterna #maiofurtacor #MaternidadeReal #CargaMental #psicologiaperinatal

Há cinco anos, no dia 09, em um Dia das Mães, eu passei o dia inteiro esperando você chegar.
Entre contrações, ansiedade, alegria e expectativa, você chegou, o melhor presente de Dia das Mães.

Você não foi planejada, filha. Pelo menos não para aquele momento, mas já tínhamos até seu nome decidido quando você veio assim, em um susto, um pouco antes do que eu imaginava e, apesar do medo que tomou conta de mim no início, pois seu irmão tinha apenas 1 ano e pouquinho e ainda mamava, você veio no tempo certo.

Você é intensa, barulhenta, cheia de personalidade, independente, falante, cheia de opiniões, cheia de vontades. Você sabe o que quer, questiona, inventa, cria, negocia, argumenta… e eu admiro tanto a menininha que você está se tornando. Amo demais ser sua mãe e aprendo todos os dias com você.

Ser tua mãe nesses 5 anos tem sido uma experiência que me amplia todos os dias.
Você me desafia, me tira do lugar, me faz rir, me emociona e me lembra constantemente que amar alguém é se surpreender — e não tentar diminuir seu brilho para que caiba no nosso controle.

Obrigada por esses cinco anos filha, que privilégio o meu ter você nos meus braços naquele Dia das Mães… e ter você na minha vida todos os dias depois dele.

Que seu sorriso grande ocupe sempre todos os espaços que desejar.

Feliz 5 anos, Juju. ✨

Feliz Dia das Mães 🌻🥰 #saudementalmaterna #maternidadereal #saudementalmaternaimporta #maternidade #diadasmāes

No meio de um dos maiores shows da sua carreira,
@shakira pausou.
E, em vez de falar só sobre música, falou sobre uma realidade que existe em muuuuitas casas.
Sobre mulheres que sustentam a casa, os filhos, a vida sozinhas.

Sobre um tipo de força que não é escolha, é necessidade.

Quando ela diz “eu sou uma delas”, não é só identificação, é um lembrete importante:
por trás de cada rotina que funciona (que parece que tá só dando tudo certo pra outra), existe, muitas vezes, uma mulher que está segurando tudo.
E quase ninguém vê o custo disso.

A maternidade solo não é só sobre ausência de alguém. É sobre excesso de TUDO:
Responsabilidade.
Cansaço.
Decisões.
Carga mental.
E ainda assim… seguir.

Se isso te atravessa, talvez não seja sobre dar conta de tudo melhor.
Talvez seja sobre não precisar sustentar tudo sozinha o tempo inteiro e ser gentil com você.

Tem um tipo de trabalho que não aparece no currículo.
Não tem pausa definida, férias, remuneração e nem reconhecimento proporcional.

É o trabalho de sustentar rotinas, antecipar necessidades, organizar o invisível, cuidar do que ainda nem aconteceu.

É o trabalho de cuidar do futuro.

Um trabalho que acontece no corpo, no tempo, na cabeça.

E que, muitas vezes, é tratado como “natural”, “esperado”, “instintivo”, ou até como “ajuda” quando alguém participa.

Mas não é ajuda.
É trabalho.

E sustenta muito mais do que uma casa.
Sustenta vínculos, desenvolvimento, saúde emocional, continuidade.

Hoje, no Dia do Trabalho, talvez valha a pergunta:
quem tem reconhecido esse trabalho em você — inclusive você mesma?

🌻

A gente aprende muita coisa sobre terapia, principalmente na tv (filmes, séries, novelas...),
e nem sempre aprende do jeito mais real. E ainda existe uma imagem (que tá se desfazendo) de que terapia é para quem está “desajustado”, “louco”.

Tem quem ache que é um lugar de respostas prontas.
Que o terapeuta vai dizer o que fazer.
Ou que só faz sentido iniciar quando tudo já está muito difícil.

Mas, na prática, a terapia é outra coisa.

É um espaço onde você pode falar —
mesmo sem saber por onde começar.

Onde nem tudo precisa ser dito de forma organizada.
E onde, muitas vezes, o mais importante não aparece como resposta…
mas como um novo jeito de olhar a vida, a própria história.

Não é sobre ter algo “grave”.
É sobre não precisar sustentar tudo sozinha.

E, aos poucos,
o que antes parecia confuso
começa a fazer mais sentido.

Se você vem pensando em começar terapia,
talvez não precise esperar “o momento ideal”.

Minha agenda está aberta.Se fizer sentido pra você, me chama no direct ou clica no link da bio para agendar uma sessão.

Existe uma romantização muito grande sobre a chegada de um bebê.
Mas pouca gente fala sobre o que realmente sustenta esse momento.
E não, não é só amor.

É presença.
É atitude.
É responsabilidade emocional e prática.
É cuidado, conexão.

Muitas mulheres entram no puerpério não só exaustas, mas também sobrecarregadas por terem que pedir ajuda o tempo todo.
E isso cansa mais do que o próprio cuidado com o bebê.

Se você é parceiro, pai ou está se preparando para isso, esse conteúdo é um convite:

🌻 sair do lugar de “ajuda”
🌻 e assumir o lugar de corresponsabilidade

Porque essa “pequena” mudança faz toda a diferença.
Faz a diferença pra essa mulher no puerpério, pro bebê e pra você que tem uma grande oportunidade de fortalecer o vínculo com a sua parceira e construir um vínculo forte com seu filho.

Vínculo se constrói a partir do cuidado.

Se esse conteúdo fez sentido, compartilha com alguém que precisa ler isso, ou salva pra revisitar quando esse momento chegar.

Nesse Dia das Mães o cuidado pode ser mais verdadeiro. As palestras não são só palestras, são momentos de conexão e cuidado que refletem em benefícios para todos.

Mande uma DM ou contacte pelo WhatsApp para mais informações 🌻

Um período radiante, de felicidade plena e satisfação total? Sinto dizer que não.

O puerpério é sim esse período repleto de novidades que pode incluir felicidade, mas também dor e sofrimento. O sofrimento é inerente às fases de transição da vida, assim como adolescer dói, puerperar também, pois inclui conhecer uma nova mulher, uma nova rotina... é lidar com o próprio avesso.

Então o puerpério é algo ruim? É uma patologia? É sempre vivido inteiro com dor e angústia? NÃO de novo!

Como eu disse antes, o sofrimento é inerente à vida, mas como eu lido com esse período pode incluir uma patologia, um transtorno ou não. É possível passar pelo puerpério sem altos níveis de sofrimento mas esse período é, por si só, um período mais vulnerável e com maior risco psiquiátrico.

Uma linda metáfora usada pelo psicólogo Alexandre Coimbra Amaral é do puerpério como um outono. Caem as folhas, aquela árvore, aquela mulher, vai ficar um tempo esvaziada para resplandecer.

Ao ver uma árvore vazia, parece estranho, incomoda, mas ela ainda precisa ser regada, alimentada, para que novas folhas, flores e frutos venham depois.

Esse é o puerpério, uma estação que pode durar o tempo suficiente e necessário em cada história para que uma nova estação venha em seguida.

Faz sentido pra ti?

Não existe uma resposta “certa” para essa pergunta.
Quando falamos que o puerpério dura cerca de 45/60 dias, estamos falando do corpo. De um tempo biológico, necessário, importante.
O tempo do corpo de reorganizar.

Mas o puerpério vivido…
ele não segue calendário.

Ele aparece no cansaço acumulado,
nas dúvidas que ninguém ensinou a responder,
na sensação de não se reconhecer mais do mesmo jeito.
⠀
Ele se estende no tempo que leva
até que essa mulher consiga, aos poucos,
se reorganizar por dentro, não os órgãos, não os hormônios, não o tamanho do útero, mas nas suas emoções.

E isso não é linear.
Nem rápido.
Nem igual para todas.

O puerpério também é um processo psíquico.

É atravessar a experiência de deixar de ser quem se era,
sem ainda saber exatamente quem se está se tornando.
⠀
Por isso, talvez a pergunta não seja só
“quanto tempo dura o puerpério?”

Mas quanto tempo uma mulher precisa para se reencontrar depois de tudo isso?

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salva para reler nos dias difíceis 🌻
E, se quiser, me conta: como tem sido o seu puerpério?

09/04
Hoje fazem 21 anos do dia em que escolhemos ser um casal. Éramos apenas dois adolescentes com mil planos pela frente, e decidimos que queríamos seguir juntos, partilhar a vida.
E tem sido assim, todos os desafios e as conquistas que vivemos juntos, passando pelo vestibular, o primeiro estágio, a formatura, o primeiro emprego, perdas familiares, mudanças, comemorações, o casamento…
E hoje eu quis buscar uma foto só nossa, um momento extraordinário que vivemos em casal, um jantar, uma viagem, qualquer coisa incrível, mas o melhor de nós é esse “bolo”, a alegria cotidiana, isso que construímos juntos todos os dias, a família que sonhamos… o melhor de nós é esse projeto desafiador e incrivelmente bom que é sermos pais dessas crianças incríveis, o melhor de nós são as risadas bobas, os sonhos gigantescos e a família que construímos pra compartilhar todos eles.
Que bom viver a vida ao seu lado, e que continuemos escolhendo todos os dias estarmos juntos 🌻
Feliz 21 anos.

A maternidade chega e, com ela, uma mudança que não é só na rotina, é na identidade.

De repente, aquilo que antes servia já não encaixa mais, fica pequeno, apertado.

E, na tentativa de dar conta, muitas mulheres começam a buscar fora: referências, modelos, respostas…
como se existisse um jeito certo de ser mãe.

Mas não existe.

Existem muitas vozes dizendo como deveria ser.
Mas existe só uma experiência que é sua.

Esse vídeo é um convite pra perceber o que tem sido “roupa emprestada” na sua maternidade…
e, aos poucos, voltar para aquilo que faz sentido de verdade pra você.

Essa reflexão foi inspirada no episódio 318 do podcast
@paradarnomeascoisas que ficou ressoando hoje em mim e não pude deixar de compartilhar (vale muito a pena ir lá ouvir o episódio).

Se isso te atravessou de alguma forma, salva esse vídeo e compartilha com uma mãe que precisa desse lembrete hoje.

E se fizer sentido, me conta:
em que momento você sentiu que estava tentando ser uma mãe que não era você?

#maternidade #saudementalmaterna #gravidez #puerperio #saudementalmaternaimporta

Esse novo espaço nasce de uma escolha importante pra mim: estar mais próxima da minha rotina, dos meus filhos e da vida que eu quero pra mim.

Porque cuidar da saúde mental também passa pelas decisões que a gente toma na própria vida.

A partir de agora, inicio essa transição — e passo a atender também no novo endereço:

📍 Parque Office – Rod. Augusto Montenegro, 4300, Bairro Parque Verde.

Durante esse período de transição, sigo atendendo normalmente nos dois espaços (Donadelas/Casa Libra e Parque Office) até maio, para que essa mudança aconteça com calma, respeito e continuidade no cuidado.

Aos meus pacientes já estamos planejando juntos a transição e ajustes. E se você está chegando agora, será muito bem-vinda por aqui 🌻

A maternidade costuma ser apresentada como algo que “se encaixa” na vida. Mas, na prática… ela atravessa tudo.

No Oscar 2026, Jessie Buckley nomeou isso de um jeito muito preciso:
“o belo caos do coração de uma mãe.”

Não tem organização perfeita,
não tem retorno ao que era antes,
e não tem como sair ilesa dessa experiência.

A maternidade bagunça, põe tudo em suspensão
e, aos poucos, vai construindo outra forma de existir.

Mais complexa.
Mais sensível.
Às vezes mais cansada…
mas também mais profunda.

A questão é que essa transformação não é um problema a ser resolvido.
É um processo a ser vivido e respeitado.

Talvez o desafio não seja dar conta de tudo (até porque ninguém deveria dar), mas reconhecer quem você está se tornando no meio disso.

O que a maternidade transformou em você?
Vou adorar te ler.

Ontem foi dia de estar com as equipes da @lajesmontreal e da @parablocos , em uma palestra em alusão ao Dia das Mulheres.

Falamos sobre saúde mental, sobre o peso das coisas que não aparecem… e sobre a importância de olhar com mais cuidado para quem sustenta tanta coisa todos os dias.

Foram trocas extremamente ricas e sementes foram plantadas 🌻

#diadasmulheres #saudementalfeminina #saudementalimporta

Crescemos ouvindo que o amor da Bela foi capaz de transformar a Fera. Que foi a paciência dela, a dedicação dela, o olhar dela que devolveu humanidade àquele homem.

Mas essa narrativa também nos ensinou outra coisa:
que mulheres devem permanecer, suportar e acreditar que o amor delas é capaz de mudar alguém.

Na vida real, a violência raramente tem aparência monstruosa. Ela pode vir em forma de gritos, controle, desqualificação, manipulação, silêncios punitivos.

Violência não é falta de amor suficiente da mulher.
É responsabilidade de quem escolhe praticá-la.

Talvez a reflexão que essa história pode nos deixar hoje seja diferente: amor não deveria exigir que alguém suporte aquilo que machuca.

O que ela te faz pensar?

Se essa reflexão fez sentido, compartilha com alguém que também cresceu ouvindo esses contos — e talvez nunca tenha parado para olhar essa história por outro ângulo.

#saudementalmaterna #saudemental #relaçãoabusiva #violêncianãoéamor #violenciacontramulher

Em 2020 eu fiz meu primeiro curso no Instituto Gerar, na época um curso breve, online e gravado. Foi meu primeiro contato com a Vera Iaconelli e com a perspectiva da Psicanálise na Perinatalidade.

Desde então, imaginava e planejava o dia em que conseguiria iniciar o curso completo. Na época, a formação era 100% presencial e eu tinha um filho muito pequeno. Viajar todos os meses para São Paulo não cabia na minha realidade emocional, nem financeira.

Então eu fiz o que, muitas vezes, a vida nos pede: esperei. O tempo certo, o momento possível.

Durante esses anos, continuei estudando, realizei outras formações on-line que foram super importantes para a minha formação como o Curso de Psicologia e Psicopatologia na Perinatalidade no Sedes Sapientiae, além de vários outros cursos online, e aprofundando minha prática clínica com mulheres, gestantes, puérperas, mães.

Hoje eu entendo: não era sobre pressa. Era sobre maturidade. E alguns projetos não são abandonados, eles são gestados.

Hoje iniciei oficialmente o curso de Psicanálise, Parentalidade e Perinatalidade no Instituto Gerar de Psicanálise. Serão dois anos de estudo, dedicação e mergulho.

Estudar em outro estado, com referências como a Vera, Daniela, Bárbara e outras professoras que sustentam essa formação com tanta seriedade, não é apenas uma conquista profissional, é um compromisso ético com as mulheres que atendo, com a clínica que eu escolhi construir e, principalmente, com a saúde mental materna, que exige profundidade e responsabilidade.

O tempo de espera valeu a pena, hoje me parece o momento perfeito pra minha trajetória.

E, preciso dizer, tô muito animada com os atravessamentos que já estão vindo dessas conversas com mulheres tão interessantes.

Sim e não!
Sim, mas talvez não do jeito que você imagina.

Quando alguém começa a buscar psicoterapia, uma das dúvidas que costuma surgir é: “Qual abordagem é melhor?”

Psicanálise? TCC? Humanista? Sistêmica?

A verdade é que não existe abordagem melhor de forma universal. Existe a abordagem que faz sentido para você — para o seu momento, para o seu tipo de sofrimento e para o tipo de vínculo que você consegue construir.

A abordagem orienta:
- Como o terapeuta escuta
- Que perguntas ele faz
- O ritmo do processo
- A forma como compreende o sintoma
- O lugar que dá à sua história

Mas o que sustenta a terapia não é só a TÉCNICA, é a RELAÇÃO.

Você pode estar com um excelente profissional, com uma abordagem reconhecida, mas se não houver identificação mínima, segurança e confiança, o processo não se sustenta.

E é aqui que pode surgir um erro frequente, onde muitas pessoas fazem uma ou duas sessões, não se identificam e concluem: “acho que terapia não é para mim.” ou “já tentei, não funcionou.”

Isso não significa que a psicoterapia não funcione para você, pode significar apenas que você não se identificou com aquele profissional — ou com a forma como ele conduz a escuta, ou até, com aquela abordagem.

Mesmo dentro da mesma abordagem, cada terapeuta é único. A técnica orienta, mas é a pessoa do terapeuta que encarna essa prática.

Por isso, às vezes, o que parece ser uma desistência da terapia é, na verdade, apenas a necessidade de encontrar alguém com quem seja possível construir VÍNCULO.

Ao escolher um terapeuta então, vale se perguntar:
- Eu me senti escutada?
- Me senti respeitada no meu tempo?
- Consigo imaginar falando sobre coisas difíceis com essa pessoa?
- Essa forma de conduzir faz sentido para mim?

E, se a primeira experiência não foi boa, isso não precisa ser o fim da tentativa, pode ser apenas o começo de uma busca mais alinhada com quem você é.

A abordagem importa, mas é o vínculo que transforma.

Chegando um novo panfleto com as últimas notícias da temporada para a alta sociedade.

O texto que poderia ser escrito por qualquer puérpera.

Compartilha essa “fofoca”.

#brigerton #puerperio #maternidadereal #gestacao #gravidez

Hoje fazem 7 anos da sua chegada nesse mundo, filho.

7 anos de descobertas, perguntas inesperadas, risadas que ecoam pela casa, ideias mirabolantes e um jeitinho tão seu de existir no mundo.
É tão bonito te ver crescer… não para se encaixar, mas para se revelar. Para mostrar quem você é, do seu modo, no seu tempo, com suas próprias cores.

Ser sua mãe é um exercício diário de conhecer e reconhecer você, aprender o que te encanta, o que te desafia, o que te move.
E também aprender a respeitar aquilo que ainda está em construção.

Hoje eu celebro seus 7 anos de vida, e celebro também os meus 7 anos de maternidade.

Porque no dia em que você nasceu, eu também nasci mãe. E, desde então, tudo mudou.
Mudou a forma como eu vejo o tempo.
Mudou o jeito que eu organizo prioridades.
Mudou meu jeito de tomar decisões.
Mudou minha forma de trabalhar.
Mudou a medida do meu amor — que descobri ser maior do que eu imaginava possível.

Você me ensina todos os dias sobre presença, sobre entrega, sobre o agora. Você, com seu jeito carinhoso e amável me trás de volta quando me perco no caminho.

Que a vida siga te permitindo ser quem você é.
E que eu siga tendo a delicadeza de te acompanhar — não para te moldar, mas para te sustentar enquanto você cresce.

Feliz 7 anos, meu filho.
Que privilégio é caminhar ao seu lado e ser sua mãe.

No Carnaval, a fantasia é opcional mas na vida, muitas vezes, é quase um modo de sobrevivência.
Tem mulher que veste a fantasia da forte, da que dá conta, da que organiza tudo, da que não desmorona. A fantasia de mulher maravilha vive em uso.

Mas sustentar uma máscara o ano inteiro cansa, cansa no corpo, na mente, na relação com quem a gente ama.

A maternidade, o trabalho, o cuidado — tudo isso pode ir, pouco a pouco, exigindo uma performance constante. E quando a performance vira identidade, a gente começa a se afastar de si.

Que tal nesse carnaval experimentar tirar a fantasia?

Nem que seja por alguns minutos.
Nem que seja em um espaço seguro e curto.

Na terapia, não é preciso ser forte, equilibrada ou perfeita. É possível existir sem máscara.

E, às vezes, isso já é libertador.

Se essas máscaras andam pesando por aí, talvez esse seja o momento de conversar com alguém.

Conta comigo pra isso 🌻

Quase METADE das mulheres brasileiras receberam diagnósticos de saúde mental como ansiedade e depressão – e, provavelmente, esse número deve ser maior considerando que muitas mulheres ainda têm vergonha de buscar ajuda.

Quando uma mulher adoece, somos rápidas em perguntar “o que há de errado com ela?”

A pesquisa “Esgotadas”, da ONG ThinkOlga, mostra que talvez a pergunta correta seja:
“o que há de errado com a forma como estamos organizando o cuidado, o trabalho e a vida?”

Ansiedade, depressão e exaustão não surgem no vazio.
Elas nascem de jornadas intermináveis, de responsabilidades acumuladas e da ausência de sustentação, de rede.

Na clínica, não se trata apenas de tratar sintomas —
mas de devolver sentido, contexto e humanidade ao sofrimento.

É entender o que fazer com tantos pratinhos, quais deixar no chão, quais compartilhar, quais quebrar, e como dançar com os que ficam.

Bora conversar nos comentários sobre esse cansaço?

Relatório completo disponível em @think.olga

Hoje experimentei algo pela primeira vez: canoagem.

Remar em equipe, pela primeira vez, me lembrou de algo simples e profundo: Ninguém faz nada sozinho!

A travessia de Belém até a Ilha do Combu me fez pensar que o caminho não é sobre força individual,
mas sobre ritmo compartilhado, escuta e presença. A canoa avança na medida em que o grupo tá integrado, ritmado, conectado.

Cada gesto importa, cada pessoa sustenta um pedaço do movimento e, mesmo que uma se canse, tem espaço para o repouso alinhado com o grupo que segura as pontas, depois esses papéis podem ir mudando.

Não é a remada individual que nos faz avançar, é o conjunto que faz a canoa seguir.

Isso funciona pra canoa e pra vida 🚣❤️

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