Jennifer Oscilações de humor que parecem fora de controle
Momentos de tristeza, irritabilidade ou ansiedade intensa que surgem sem aviso e dificultam o dia a dia.
Consulta individual
A gestação, o pós-parto e os primeiros anos da maternidade trazem mudanças intensas — físicas, emocionais e na própria identidade. Sentir-se sobrecarregada, em dúvida ou diferente de quem você era não significa que algo está "errado" com você. Às vezes, significa que é hora de ter um espaço de escuta só seu.
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Como saber se é hora de buscar ajuda
Nem toda dificuldade na maternidade exige terapia, mas alguns sinais indicam que um acompanhamento psicológico pode fazer diferença real no seu bem-estar — e no da sua família.
Momentos de tristeza, irritabilidade ou ansiedade intensa que surgem sem aviso e dificultam o dia a dia.
Evitar contato com amigos, família ou outras mães por vergonha, cansaço ou medo de ser julgada.
Insônia, pensamentos acelerados ou sono que não chega a ser reparador.
Medos excessivos sobre a saúde do bebê, sua capacidade como mãe, ou cenários que se repetem na cabeça.
Sentir indiferença por atividades, relacionamentos ou momentos que antes eram bons.
Comer muito mais ou muito menos do que o habitual, sem relação com orientações médicas.
Fadiga física e mental persistente, mesmo após dormir ou tirar uma pausa.
Autocrítica constante, comparação com outras mães e dificuldade de reconhecer o que você já faz bem.
Se você se identificou com um ou mais desses sinais, não precisa esperar piorar para buscar apoio.
Quero agendar minha consultaComo funciona
Uma primeira conversa para entender sua história, o que te trouxe até aqui e o que você espera do processo.
Definimos juntas a frequência e o foco dos atendimentos, sempre respeitando seu momento.
Sessões semanais ou quinzenais, presenciais em Belém ou online, com revisões periódicas do processo.
Se ainda não tem certeza se a consulta individual é o caminho certo para você, me escreva — posso te ajudar a entender.